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Publiée le par Michel MOREAU
un exercice : tandoku renshu sur ko uchi gari.
la vidéo propose cet exercice, il faudrait le faire 10 fois à droite et idem à gauche.
l'idéal sera de le faire pieds nus en faisant attention à effectuer le fauchage " pied en cuillère" derrière le talon ( en dessous du talon d'Achille.
bon courage
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