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EXERCICES AVEC ECHELLE AU SOL

KO UCHI MAKKIKOMI EXTERIEUR

MOROTE EXTERIEUR

ARBITRAGE PARTIE 7 EXPLICATIONS

AVEC UN PEU DE RETARD L'EXPLICATION POUR LA PARTIE 7....

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SANKAKU JIME

A CONSERVER POUR LA REPRISE DU NEWAZA

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ARBITRAGE PARTIE 7

SUITE PARTIE 7.........

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explication arbitrage partie 6

voilà l'explication pour la partie 6

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arbitrage partie 6

la suite ....

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EXERCICES A LA MAISON

arbitrage partie 5

arbitrage partie 5...

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arbitrage explications partie 5

et nous continuons pour l'arbitrage...

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les ukemi

un petit rappel visuel.....

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TAWARA GAESHI

Un bon mouvement contre une attaque de face.....mais attention la chute est dangereuse et brutale!!!

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JU JITSU SELF DEFENSE

exercices ju jitsu

exercices avec déplacement ..très intéressanr à pratique seul.

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EXERCICES ECHAUFFEMENT POUR ENFANTS

TECHNIQUES JUDO......POUR REVISER

exercices pour les abdominaux debout

ce sont de nons exercices ... pour notre reprise sans aller au sol!!!!

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EXERCICES PREPARATOIRES AUX MOUVEMENTS

SOUS FORME D'UCHI KOMI ....

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exercice physique ..léger comme au japon

petit exercice physique du matin ...et en plus ludique!!

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